2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ その不安「ダメな人間」って思われたくないからじゃない？ この子は「ダメな子」、あの人は「ダメなやつ」って人から思われたくないですよね。だから私は、異常なまでにずっとこれにこだわっていたんです。そう思われるのが、怖くて怖くて仕方なかった。。。 実は、それに気づいたのはここ数年の […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 scintiller_sono カラーセラピーについて 好きな色・嫌いな色 惹かれる色・選ばない色の心理とは？ 『色』と『心理』 色には、人の心理が反映されます。時には既に自分で認識していることやなんとなく気づいていることが表れ、時には「そういえば…」という無意識のレベルで行っていたことが表面化されたり。自分では気づいていなかった […]
2024年9月28日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 自信がない？自分の内側から「自信をつける」考え方 「自信がない」という悩みはホントに多い。実際に、私も肝心なところでは自信が持てなくて、どうしたら…って悩んでいたことが。でも、色を学んで、心理学を学んで、自分と向き合っているうちに自信を持てるようになったんです。 色の考 […]
2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 不快な環境もコンフォート？『 コンフォートゾーン』を抜ける方法 変わりたいと思っているけど…、変化したいと思っているのに変われない。変わることが怖いって感じる時ってありませんか？ 慣れ親しんだ場所や環境にいる時。ちょっと不満はあるけれど、ここはここで居心地がいい。このまま […]
2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月3日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 【ホメオスタシス】変われないのはあなたが悪いわけじゃない 変わりたいのになかなか変われない、何かを変えようと頑張っているのに変えられない自分にイライラしたり、焦りを感じたり、何かを続けようとするのに続けられず、3歩進んだのに、2歩下がってる気がしたり…「なんで私はこ […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 scintiller_sono Blog 「私なんて」は、今まで頑張ってきた証拠なのです 「私なんて」、って言葉を使う時は、「どうせ、私なんて」って「どうせ」がつくことが多いように思いますが・・・ 「私なんて」、「私なんかが」、「私なんかのために」って使ってしまったり、感じることないですか？ 私は、「私なんて […]
2024年5月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 子供がいる、いない。既婚、未婚。「今の自分」で幸せを感じる 多様性の時代と言われていますが、実際のところはやっぱり一般的な価値観に振り回されたりしませんか？ 自分がその問題に直面した時。自分とは違う価値観を持った人と合った時。そして、自分の生き方をとやかく言われた時。 場合によっ […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月2日 scintiller_sono Blog いい人をやめたい！NOって言いたい！言いたいことを言いたいけどできない時は いい人をやりたくてやってきたわけではないけれど、気づいたらみんなに好かれ、頼られ、甘えられて・・・というと聞こえが良いですが、ご本人的にはすっかり寄りかかられてしまい、、、辛い。なんて方が時々いらっしゃいます。 いわゆる […]
2024年4月3日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 scintiller_sono Blog 空気を読む、顔色を読む、敏感に察する、その生きづらさはがんばった証拠なのです 敏感さん、エンパス体質、HSPいろいろと言い方はありますが、周囲を気にして、空気を読んで、人の反応を気にして顔色を読んで疲れる。 そんなこと気にせずに好きなことをしている人が羨ましいって思うことないですか？ 私にはありま […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 scintiller_sono Blog 人に言いたいことを言えないのは、あなたのせいじゃない。 想いを人に伝える。ブルーの意味の1つ。 ブルーは、喉のチャクラである第５チャクラの色。そのため、喉による言葉のコミュニケーションを意味する色でもあります。 でも、簡単に言うけど言葉によるコミュニケーションって難しいんです […]
2024年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 scintiller_sono Blog ありのままの自分を受け入れる？自分に優しくするって？ 「ありのままの自分を受け入れる」「自分に優しくする」って、どういうことだと思いますか？ 私もカラーセラピーでわりと当たり前のように使っておりますが。。。「どうすればいいんですか？」という方がわりといらっしゃるんです。 と […]
2024年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 scintiller_sono Blog もう周りに振り回されない自分になるには この2色、カメラの都合でちょっと色がおかしいけど・・・実は、ローズマゼンタとグリーン。 先日、メールのプチセッションを受けてくださった方が選んだボトル。▽【お試し】メールでプチカラーセラピー♡ もちろん詳しいご相談内容は […]
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 scintiller_sono Blog 夫や子供にイライラする。家族が嫌いじゃないのにちょっとモヤモヤ。そんな時は♡ 忙しく動き回っている朝や、あれこれ段取りを考えて動いている時、ご飯の準備や忙しく動いている時に 好き勝手に言っている夫や、部屋中をおもちゃでいっぱいにして遊んでいる子供を見てイライラする！！！なんてことないですか？ 子供 […]
2023年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年12月4日 scintiller_sono Blog 満たされたい『承認欲求』は、「自分」を見ると満たされる♡ 人間には、ふつ～に「承認欲求」がありますよね。誰だって、周りの人に認められたいと思っているはず。誰かに「認められたい」って思うことは大事なことで、自分を成長させるためには必要なことだとも思うんです。 でも、それが強くなっ […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月14日 scintiller_sono Blog 怒れない？怒らない？怒りは大切なものを守るために必要な感情 「イヤだ」って言うことにためらうことありますか？自分が嫌だなぁって思うことに「NO」と言えますか？ 「怒り」と聞いてどう思いますか？怒っている人を見るとどう思いますか？ 怒りを表している人を見ると、何怒ってんだろう？ちょ […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 scintiller_sono Blog なかなか手放せない「不安・心配」は、第２チャクラを癒して 「チャクラ」は、ヨガなどでも使われている古代インドの思想のこと。身体の中には太陽のエネルギーを含んだ「氣」を取り込み、自分の中の「氣」と入れ替えするためのツボのようなものがあると考えられています。▼チャクラについてはこち […]
