不安や恐怖は否定をせずに受け取って。自分の想いに気づくことが必要です♡

誰しもが、少なからず不安や心配、怖いって思いを持っているんだって
この仕事をさせて頂いてから思います。
私だけじゃなかったんだな～って。
不安や心配、なかなか手放せない悩みがあるからこのお仕事も存在し、
私もみなさまのお話を聞かせて頂いているんですけどね。^^;

不安や心配を感じている時って、ず～っとグルグルしていたりしませんか？
私は、見捨てられ不安を持っていたため、
ずっと得体のしれない不安と恐怖を抱えていたので、
いつも何かに怯えていて、それいつの？っていうことまで
引きずっていたこともありましたｗ

思い出しては、ぐちゃぐちゃ悩み、
相手はもう既に忘れているようなことを引っ張り出しては、
こんな私じゃダメなんじゃないか、嫌われるんじゃないかとかｗ

そして、ポジティブでいなきゃ自分の人生よくならないとか、
こんな自分じゃダメ！ってさらに追い打ちかけてダメ出ししていたり。。。
怖いって思いも不安って思いもそんなのダメ！
っていつも排除して、フタをしようとしていたんです。
ひどいですよねｗ

ちにみに、世の中的に？ポジティブであることが
よいことのように言われがちですが、
だからと言ってネガティブがダメなんてことは、私はないと思っています。
陰（ネガティブ）と陽（ポジティブ）はワンセット。
裏のないコインはないので、表があれば裏もあるのです♪
ただ、それをどう受け取るかだけだと思うのです。＾＾

闇を知っているからこそ、光が見れるんです♡

感情や思いは、フタをすると腐りますｗ
排除しようとすれば戻ってきます。
最初は本当に大したことじゃなかったはずなのに、
モヤモヤ、グルグル考えすぎて雪だるまのように大きくなる。
脳ってそういう仕組みを持ってるんですｗ

だからこそ、一度「不安だ」、「怖い」って言葉をちゃんと
口にしてみて欲しいんです。
紛れもなく今自分が感じていることだから。
ダメダメではなく、しっかりと一度受け取って味わう。

そして、
何が不安？何が怖い？
って自分に聞いてあげてみてください。＾＾

そして、あれやこれやと不安なことが出てきたら、
それ本当かな？って疑ってみてください。＾＾

勝手な妄想によっての不安や恐怖は、あくまでも架空のモノ。
本当に起きるかどうかは分かりませんよね。
ただ、絶対そうなるに決まってる！って思っていたとしたら
自分で決めちゃっているので、そうなる未来がくるんですけど。。。

未来への不安や心配は、イエローが表します。
頭の回転が速く、先を読むことが得意なため、どんどん未来を見に行くんですｗ
ポジティブに動けば、そのまま未来へ一直線♡なのですが、
ネガティブ思考の方は負のスパイラルを作りながら急降下します。。。
頭の回転早いので落ちるのも早いんです。汗

そして、同じことをグルグルと悩み続けるのは、バイオレットの仕業。
頭を意味する色のため、頭の中でグルグルと悩み続け、
カオスになり、答えがわからなくなるんですｗ

これって、どちらも今を生きていないってお気づきですか？＾＾
意識をどこかに飛ばし過ぎていて、肉体が現在にあったとしても、
意識は現在（自分の肉体）にいないのです。

せっかく目の前に幸せがちゃんとあるはずなのに、
見れていない状態なんです。

まずは、自分に悩みグセや不安グセ、怖いって思いがあることに
しっかり気づいてあげてください。
そして、また悩んでたな、不安がってな、怯えてたなって気づいてあげてください。
気づくとそのループは少しずつですが外れていきます。＾＾

不安や怖いって思いを感じやすい方は、
自分とつながれていないことがありますので、
できる方はぜひ瞑想を3分でも1分でもいいので行ってみてくださいね♡
呼吸にただただ意識を向ける呼吸瞑想がおススメです♪