2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月6日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ その不安「ダメな人間」って思われたくないからじゃない？！ この子は「ダメな子」、あの人は「ダメなやつ」って人から思われたくないですよね。だから私は、異常なまでにずっとこれにこだわっていたんです。そう思われるのが、怖くて怖くて仕方なかった。。。 実は、それに気づいたのはここ数年の […]
2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 「許せない！」と思う人や過去の手放し方 許せないことってきっと誰にでもありますよね。振り返った時、怒りが湧いてくる。あぁされた、こうされた。 特に子供の頃や若いころに受けたこころの傷って厄介で、いつまでたっても消えないもの。不安や恐怖に変わって、動けない原因に […]
2024年9月28日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 自信がない？自分の内側から「自信をつける」考え方 「自信がない」という悩みはホントに多い。実際に、私も肝心なところでは自信が持てなくて、どうしたら…って悩んでいたことが。でも、色を学んで、心理学を学んで、自分と向き合っているうちに自信を持てるようになったんです。 色の考 […]
2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 不快な環境もコンフォート？『 コンフォートゾーン』を抜ける方法 変わりたいと思っているけど…、変化したいと思っているのに変われない。変わることが怖いって感じる時ってありませんか？ 慣れ親しんだ場所や環境にいる時。ちょっと不満はあるけれど、ここはここで居心地がいい。このまま […]
2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ 【ホメオスタシス】変われないのはあなたが悪いわけじゃない 変わりたいのになかなか変われない、何かを変えようと頑張っているのに変えられない自分にイライラしたり、焦りを感じたり、何かを続けようとするのに続けられず、3歩進んだのに、2歩下がってる気がしたり…「なんで私はこ […]
2024年4月3日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 scintiller_sono Blog 空気を読む、顔色を読む、敏感に察する、その生きづらさはがんばった証拠なのです 敏感さん、エンパス体質、HSPいろいろと言い方はありますが、周囲を気にして、空気を読んで、人の反応を気にして顔色を読んで疲れる。 そんなこと気にせずに好きなことをしている人が羨ましいって思うことないですか？ 私にはありま […]
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月3日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ ”気が合わない人” が気にならなくなる考え方 あの人を見るとモヤモヤする なんか気が合わない。なんか好きになれない。見てるとイライラする。なんで？！私は○○なのに、あの人は！ 想いの大小はあると思うけど、そういう人きっと誰にでもいると思うんです。私にもかつてそういう […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ その『生きづらさ』を手放してもっとラクに自由に生きる方法♡ 『生きづらさ』を手放して、もっとラクに生きていこ♡ 私たちが感じている意味の分からない不安や恐怖は、『見捨てられ不安』かもしれないですよ！ということついてしばらく前に書きましたが、この『見捨てられ不安』を持っていることに […]
2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 scintiller_sono エッセイ～毎日を素敵に過ごす～ その得体のしれない生きづらさは、『見捨てられ不安』かも！？ 私は子供のころからずっと生きづらさを感じていたのですが、そんな私が主催者だからなのか、ここに来て下さる方も生きづらさを感じている方が多目。そして、みなさんちょっとした個性を持っている方ばかり♡ そして、人と同じことをする […]
