『ウォッシング』でハリとうるおいのある肌を作る
目次
ハリとうるおいのあるお肌をずっと
ハリとうるおいのあるお肌って理想ですよね。
この「ハリとうるおい」がある状態って、実は肌がとっても健康な状態ってことなのです。
若いころは何もしなくても、この「ハリとうるおい」があるお肌でいられるけど、年齢とともにこれらはどうしてもなくなっていってしまう。。。なんて思いますが、実はこの「ハリとうるおい」は年齢だけのせいではないのです。
もちろん、年々積み重ねてきた日ごろのお手入れ状態が関わってきますので、歳のせいともある意味言えますが、ただ年をとって重力に逆らえなくなった、ターンオーバーの能力が衰えてきた、だけでもないのです。
この、「日ごろのお手入れ」が重要なのです。
２０代や３０代前半の方は、今後のために。３０代半ば以降の方は、今の年齢でよりベストな状態をキープするために、日々のお手入れを変えるだけで、いくらでも改善されるのです。
ただ、正しい知識を知らなかっただけなのです。
だから、知って欲しいのです♡
ウォッシング（洗顔）とは
１）クレンジングとウォッシング（洗顔）の違い
クレンジング
「クレンジング」はメイクアップ料や日焼け止め化粧品、毛穴につまった汚れなど、「油性」の汚れを落とします。
ウォッシング
「ウォッシング（洗顔）」は、古い皮脂や角質（アカ）、汗、ホコリ、細菌など「水性」の汚れを洗い流します。
２）ダブル洗顔は必要？
“ダブル洗顔“とは、「クレンジング」と「ウォッシング（洗顔）」の両方を行うこと。
最近では、”ダブル洗顔不要”という洗顔料があったりしますが、先に書いたように目的が異なるため、別々に行ってあげた方がハリとうるおいのあるお肌をキープするためには有効です。
日ごろ日焼け止めを使用したり、メイクをしている以上、クレンジングでなければ落とせない油分がありますが、クレンジングをすれば全てが落ちるかというとそうではありません。
ウォッシングでなければ落とせない汚れがあるのです。古い角質や皮脂や汗、空気中の汚れ、そしてクレンジングで洗い残した汚れです。
もちろん朝はウォッシング（洗顔）のみでOKですが、夜はぜひダブル洗顔を行ってお肌の状態を清潔にしてあげてください。その後の肌が変わります。
ウォッシング（洗顔）の必要性
すでに、ウォッシングの必要性をお伝えしていますが、ウォッシングってほんとに意外と大切なのです。
◆朝のウォッシングが必要な理由◆
基本的には夜中の間寝ているだけで外へ出たりしていないので、朝は水で顔を洗うだけという方もいるかもしれません。でも、寝ている間にも顔（毛穴）には汚れがたまっていきます。
寝ている間に分泌された汗や皮脂汚れ、また空気中に待っているホコリや細菌など。そして、夜につけた乳液やクリームも一度キレイに取り除いてあげる必要があります。
これらは、水やぬるま湯だけでは落とせないため、肌に蓄積されていくと肌トラブルの原因になります。特に、毛穴のつまりや黒ずみ、肌荒れ、くすみなどを引き起こしやすくなります。また、汚れが顔についたままの状態なので、化粧ノリに影響するのです。
◆夜の洗顔が必要な理由◆
夜は、日中にかいた汗や皮脂、大気中の汚れや菌類、そしてクレンジングで落としきれなかったメイク汚れなどを落とすために必要です。
理由は、「ダブル洗顔」でもご説明した通り、クレンジングでは落としきれない汚れがあるからです。
朝顔に塗ったメイクアップ料や、皮脂などの油分は日中の間に徐々に酸化をし、夜には参加した汚れになっています。
これらをしっかり落としてあげないと、毛穴のつまりや黒ずみ、ニキビの基になるなどの肌トラブルの原因になります。
ハリとうるおいのためのウォッシングのポイント
１，ウォッシング剤はしっかり泡立ててから
”泡洗顔” なんて言葉がありますが、洗顔は ”泡” でやさしく洗う方法がベスト。
泡立てずに手で伸ばすように洗顔料を使うと、肌に刺激を与えてしまい敏感肌になる原因になります。また、毛穴に洗顔料が入り込めないために洗い残しにもなりますし、洗顔料を洗い落とす際になかなか落ちずに何度もすすぐことになると、余分な皮脂や水分を洗い流してしまう可能性もあるのです。
「身体は石けんでごしごし洗ってるのに、顔だけ特別扱いなんて」という方もいるかもしれませんが、身体をごしごし洗うのは顔と同様にNGです。
子供のころは天然成分の皮脂膜が肌を守ってくれますが、年齢とともに皮脂は作られにくくなるため、バリア機能が弱くなります。
歳をとってからやさしくしても遅いのです。肌は短時間で効率的に汚れを落とすことが美肌を作るために必要なのです。
手でも泡を作れますが、ネットを使うとよいですよ。
２，固形石鹸は使っちゃダメ？
固形石けんは賛否両論あり、おススメしている方もいますし、絶対ダメ！という方もいます。
個人的には、自分に合った成分と使用方法を選んでいただければよいのではないかと思っています。
固形石けんは洗浄力が強すぎるという方もいますが、安い洗顔料などで多くの合成界面活性剤を使って間違ったスキンケアをしているより、昔からあるような自然由来のシンプルな原材料を使用した、肌にやさしい石けんを使用した方がよい場合もあります。
固形石けんを使っても、練状の洗顔フォームを使っても泡を立てる必要はありますし、長々と顔を洗ったりごしごしと顔を洗うのはどちらを使っていてもNGです。
３，有効なのは、弱アルカリ性
洗顔料としておススメなのは弱アルカリ性です。
お肌が弱酸性なので、弱酸性の洗顔料がよいという考え方もありますが、肌についた酸化したメイクアップ料などの油分は”酸性”です。
そのため、酸性の汚れをおとすには、アルカリ性が効果的なのです。
酸性の汚れにアルカリ性の洗剤を使うことで中性に変え、肌にも負担なく弱い力でも汚れを落とすことができるのです。
４，洗顔はぜひたっぷりの泡で短めに
先に書いた通り、ハリとうるおいのある肌を作るためには、たっぷりの泡を作ってたっぷりの泡でやさしく洗うことが大切です。泡を転がすようにやさしく、肌に触らないように洗うことがハリとうるおいのある肌作りのコツです。
おススメは、テニスボール1個分。
ピンと角が立つくらいの状態で、手を逆さまにしても落ちないくらいの硬さがベスト♡
メーカー指定の適量をしっかりと泡立てた洗顔料で洗うことで、泡がクッションのように働き、きめ細かい泡は毛穴の汚れをしっかり吸着してくれます。
◎ 前腕内側部に黒い粉体をぬり、適量より少なく泡立てが不充分なぺちゃんこ泡でのゴシゴシ洗いと、適量でしっかり泡立てたふんわり泡でのやさしい洗い方との洗浄力を比較。(MENARDデータ)
※出典：MENARD うるハリ充実ケア大作戦！
また、洗顔にかける時間は30秒が目安です。
洗い上がりに顔がつっぱるという方は、時間をかけすぎていたりごしごしこすっていたり、洗顔フォームの成分が強すぎる可能性があります。
しっかり泡を立てていれば泡が汚れをしっかり吸着してくれるため、余分な力も時間も不要になります。
【 おススメの洗顔料 】
みずみずしいうるおいのある肌。
なめらかな肌。をつくる
MENARD TKシリーズ
内容量：130g価格：2,500円（税込2,750円）
１回の使用量は、大豆粒２個分。
約1.5カ月使えます。
MENARDの洗顔料は、保湿成分配合のため、洗い上がりもつっぱりません。お肌もワントーン明るくなります。
クリーミィなふわもこの泡が作れるので、たっぷりの泡で楽しく洗顔できます。
- 手のひらに適量（大豆粒2個分程）をとり、ぬるま湯、又は水でよく泡立てて、マッサージの要領で洗顔します。後、充分にすすいでください。
５，洗い流しはぬるま湯で
熱いお湯は必要以上に顔の油分や角質を取り除いてしまう可能性もあるため、肌トラブルの原因になります。美肌のためには30～34度くらいの水で洗い流すことがおススメです。
洗顔は水性よ汚れを落とすために行いますが、冷たすぎる水では、基礎化粧品に使われている油分や寝ている間に分泌された皮脂などが落としきれずに残ってしまうため、ぬるま湯がおススメです。
６，タオルオフはやさしく
洗顔時は基本的に「やさしく」がポイントですが、それはタオルオフでも一緒です。
ついつい顔の水気を完全にふき取りたくなり、ぎゅっと顔をタオルに押し付けたり、何度も何度もタオルで拭いたり、ごしごしとタオルを使ったりしがちですが、タオルの毛羽ですら美肌にはよくないと言われます。
できればふわふわのパイルがしっかり立った状態のタオルを軽く持ち、顔をタオルに近づけるようするとやさしく水分をふき取れます。ちょっと顔がしっとりしているくらいが丁度良いのです。
顔もこころも身体にも、自分にやさしく♡
こころに余裕がないと、顔のお手入れやボディのお手入れの時間なんて作れませんよね。実際に時間がなく、気持ちがせわしいと泡を立てることなくごしごしと洗顔料を顔にこすりつけ、それを落とすためにまたごしごしこすり、何度も何度もすすぎ、タオルでまたごしごしと水けをふく。
言葉で見ただけでも、顔が痛くなりそうだと思いませんか？
そりゃあ、敏感肌にもなります。
実際忙しいかったり何かに追われていると神経が張り詰めた状態にあるため、内臓が正しく機能してくれません。そのため、肌を正常に作ること自体も弱くなります。
カラーセラピーをしていると「自分にやさしく」ってどうやってすればいいんですか？と時々聞かれますが、日本人は「自分のため」より「誰かのために」って動く人の方が多いと統計がとられています。
だから、やりなれない「自分のため」に何かをするって難しく感じてしまう方が多いんだと思います。
まずは、自分の優先順位を上げてください♡
自分のしたいこと。自分が美しくなるために、自分を好きでいるために、自分が幸せだと、心地よいと感じるために行動してみてください。
その上でできないことは、できる人にお任せする。周りにお願いしたり巻き込んで、できる人を増やすことで、自分に余裕が作れるはずです。
そんなことをしていると、こころも身体も勝手にキレイになっていくはずです♡
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