天気がいいと気持ちも軽く感じますが、
曇りがちな天気に左右されたり、
朝から起きてもいないことを不安視して
『やだな～』と思う方も割と多いんですよね。
私も夢見が悪く、朝から憂鬱。
スッキリ起きたのに、前の日のイヤなことを思い出したり、
意味もなく『やだなぁ…』って思うことがありましたw
でも、『やだな～』って思っていたら
そうなる１日が待っているんですよね。
そして、『やっぱりね』って答え合わせをする。(笑)
だからこそ、朝と夜を大事にすると
『１日』が変わって来るんです♡
朝、しっかり窓を開けて朝日を浴びる。
『今日１日をどんな日にしたいのか』決める。
夜寝る前に、今日１日にあった素敵なことを思い返してみる。
ただそれだけで、脳の仕組みは変わります♡
詳しいお話はnoteで書いていますので、
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