これ食べたら太っちゃう…
あぁ、また食べちゃった…
なんて思いながら本当は食べたいのに
頭で否定しながら食べていませんか？ ^^
ならば、楽しく食べた方がいいですよね♡
昔、夜中寝る前に大福を食べて寝るという方が
テレビに出てました。
幸せホルモンが出るから歯を磨かなくても大丈夫だし、
太らないし、よく寝られるのだと。
それはどうか分かりませんがw、
楽しく美味しく食べたいモノは食べることが一番♡
身体や感情が望んでいることをいちいち否定して
『食べちゃった』って言う度に自己肯定感は下がります。
食べたモノにも自分にもOKを出す。
自分のこころの声を聴く、
ありのままの自分にOKを出す。
グリーンの領域です♡
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