【ホメオスタシス】変われないのはあなたが悪いわけじゃない
変わりたいのになかなか変われない、何かを変えようと頑張っているのに変えられない自分にイライラしたり、焦りを感じたり、何かを続けようとするのに続けられず、3歩進んだのに、2歩下がってる気がしたり…
「なんで私はこんなに意志が弱いんだろう…」なんて自分に失望したりしたことないですか？私はかつてそんな負のループの中にいましたｗ
でも、自分のことや、脳の仕組みを知ることで、その負のループから少しずつ抜け出せるようになったのです。
だから、知っておいて欲しいころろや脳の仕組みをお伝えします。
目次
ホメオスタシスとは？
ホメオスタシスってご存じですか？
日本語では、「恒常性」と呼ばれています。理科や生物などで学んだようなこの「恒常性・ホメオスタシス」は、私たちが生きていく上でとても重要な役割を果たしている機能で、身体を一定の状態に維持しようとする働きのことを言います。
このホメオスタシスには、生理学的ホメオスタシスと心理的ホメオスタシスがあります。
生理学的ホメオスタシス・・・自律神経系、免疫系、内分泌系があり、外の気温の変化に対して汗を出して体内温度を下げたり、風邪のウィルスを身体から排除したり、切り傷を治して傷口をふさいだりする機能。
心理的ホメオスタシス・・・人が心理的に一定の精神的な安定を求める状態。環境を変えたり、状況が変わることが私たちにとってストレスになりやすいため、そのストレスから自分を守るために現状を続けさせようとする脳の動きのこと。
会社に対して不満があるけど、「でも…」って転職をしない理由を探してなかなか転職できないなんて状況に陥っている時は、このホメオスタシスが動いている時なんです。結婚や離婚、その他の人との別れる別れない、縁を切る云々、転職などの環境が変わることへの恐れや不安は、全部自分が傷つかないために動いてくれている脳のおかげなんですね。ちょっとありがた迷惑な感じですけどねｗ
脳は、生きていれさえすればAll O.K.
「ホメオスタシス」という言葉をよく聞くようになったので、ご説明してみましたが、そもそも脳は「今生きていれさえすればいい」のです。
そもそもホメオスタシス自体が、生命を維持するための機能なんですから、私たちの脳としては生きて天命を全うしたらお役目完了ですよね、きっと。
だからどんなにネガティブでうじうじして変われないでいたり、いつも不安に駆られていて何かを変えてもうまくいくなんてことないんじゃないか？と思っている自分を嫌だと思っていたとしても、脳は生きていればいいと判断するから変われないことを応援するんです。ホントに変わりたい自分にとっては迷惑ですよね。
これは、原子脳と呼ばれる脳の働きだと言われています。
原子脳は、大脳辺縁系と呼ばれる動物として生きるために必要な機能を持った部分のことで、本能的な行動や怒りや恐怖などに対する感情を司る部分のこと。
この原子脳はとてもシンプルなので、生きている状態が現状だとすると、「変化＝死」となる。本能的には、生きるか死ぬかの二択しかないってことですね。
だから、死なないために一生懸命不安や心配事、恐怖を煽り、変化を邪魔するんです。
その不安、心配、悩んでいることすらも楽しんでいる
ちょっとスピリチュアルな視点からこのホメオスタシスの「変化しない状態」を見てみると、その不安や心配、悩んでいるモヤモヤしたことすらも、魂は喜んで、楽しんでいると考えます。
私たちが生まれてくる前にいた場所は、諸説ありますが「無」の世界とも言われています。悲しみも寂しさも苦痛や不安がない。平和で穏やかな幸せな場所。
日々苦しい思いをしている人にとっては、「今すぐにでも帰りたい！」って思いますよね。私もそう望んでいたことがありましたｗ
でも、その状態が果たして幸せかというとどうでしょう？
「無」です。刺激がない。風がない状態って気持ち悪いですよね。感情が動かない刺激がない状態って楽しくないですよね。
だから、その刺激を楽しむために、わざわざ肉体という不自由な入れ物に入り感情が動くことを楽しむために地球を選んで生まれてきたとも言われているんです。
だから、今その場所を苦痛だと思っても、自分自身がネガティブで嫌だと思っても、変化しようとしないんです。その状況が、その場所が心地よい状態（コンフォートゾーン）になってしまっているんです。厄介ですねｗ
変わるためにすべきこと
「すべきこと」と使いましたが、私個人としては「べき・すべきこと」は何もないと思っていますｗ
でも、変わりたい、このモヤモヤから抜け出したいと思っているのなら、やって欲しいことがあるのです。
それは、まず気づくこと。
そして、必要以上に自分を責めないこと。
そして最後に、変わる（幸せになる）覚悟をすること。
「気づく」ことで、変化が始まる
変わりたいのに変われないと悩んでしまう時は、きっといつも同じパターンにはまっていると思うのです。
特にネガティブ思考をやめたいなどの心理的な変化を望む場合は、自分がいつも同じパターンを繰り返していることに気づいてあげてください。変わりたいと思っているのに変われていないという自分にイライラしてみたり、愚痴っている状況やうじうじ悩んでいることにまずは気づく。
そして、気づいたら「あ、またやってる！」って意識を自分に戻してあげてください。可能なら、「私って、好きね～♪」って笑い飛ばす。
同じパターンを繰り返してるってことは、その今いる状態が心地よいってことなのですｗ 特に悩み癖のある方は、この話をすると「そんなことないです！」って言う方が多いですし、私も過去反発心を感じたがありましたがｗ、先に魂のお話をしたとおり魂は喜んでるんですよね。そして、馴染んだ場所というのは、心地が良いもの。本当に本当に嫌だったら一大決心をするはずなのに、できないというのは手放したくない心地よさがあるからなんです。
不要な自分責めをやめて、脳の仕組みのせいにする
そして、不要な自分責めをしないであげてください。
今自分がいる状況や環境からの変化を選べないというのは、自分自身を信じ切れていない部分もあったりしませんか？
変化しても上手くいかないかも。
もっと嫌なことが起こったら？
手放したら２度と手に入らないかも。
これらは、今まで自分にかけてきた言葉や、かけられてきた言葉から自分のセルフイメージが出来上がってしまったから。
今必要なのは、過去のダメだった自分ではなく、未来の上手くやれている自分のセルフイメージなんです。
だから、無駄に自分を責めないであげてください。これは、脳の仕業。これは私が生きる上で仕方ない体の仕組みなんだって、少し自分のダメな部分を棚に上げて意識を変えてあげてください。
変わり、幸せになる覚悟をする♡
そして、最後は「覚悟」をする。
自分の手で、自分を変えるっていう覚悟。
今の現状に満足できていない、幸せを感じられていないとしたら幸せになる覚悟を決めるんです。
幸せになるにも覚悟って必要なんですよ。
なぜなら、今ある状況を変えるためには変化を受け入れる覚悟が必要だから。
でも、そのためには変わった自分を信じて、信じ続けることが必要でもあるんです。だから、まずは自分責めをやめることが必要なんです。
これらをすることで、少しずつ現実は変わってきます。
あなたの人生は、あなたの手でしか変えられない。
仕方のないと思うようなことや、なかなか変えられないこともあるかもしれないけど、少しずつでも進んでいたら必ず変わります。
なぜなら、私がそうだったから。
私にできて、他の人にできないはずはないから、あなたも絶対に大丈夫です♡
意識では変わりたいと思っているのに、潜在意識では変わりたくなくてブレーキをかけていたりします。
自分の「本当は」に気づくことで、どんどん自分の頭がクリアになり、世界が変化していきます。そんな自分のことを教えてくれるのも色なのです。
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