エネルギーバランスをとる♪
私は色のエネルギー的にレッド多めです。
エネルギー多めで、行動力があると
言って頂けるタイプ。
なので、本当はデスクワークより
接客業のような動き回れる方が好き。
そして、インドアよりアウトドア。
持久力を必要とするより、
短期的なモノが好きw
思い立ったらわりと早めに動いたり、
結果はすぐに欲しかったり…
なので、これらが満たされないと
わりと簡単にフラストレーションが
貯まるのですがw
コロナ過で家から出ない生活を
送っていたらそれはそれで慣れまして、
ちょっと体力あまり気味…
と言うことで、ここ数日エアロビにハマってますw
時々ヨガをやってましたが、
やっぱり運動量が足りないんですw
私のようにレッド多めの方は、
時々しっかり運動して余ったエネルギーを
発散してあげると体調も思考もスッキリします♡
熱中症に気をつけつつ、
身体を動かせる何かを見つけてみてくださいね♪
YouTubeでエアロビ、オススメです♡
私のおススメのエアロビチャンネル
カーディオワークアウトさんです♡
後ろ向きで動いてくれるので、やりやすいですよ♪
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