瞑想で自分のこころの声を聴く

グリーンの問いかけの1つに
『こころの声を聴いていますか？』
という質問があります。
　
　
カラーセラピーはご自身で判断していただくモノなので、
自分の中を探って頂くための質問ですが、
『こころの声を聴く』って慣れていないと
実は難しいよな…と思っていますw

特に『頭で考える癖』があると理性が動き
本当は「イヤだ」と思っていたり、
「なんか違うんだよなぁ…」って実は気づいているのに、
「でも…」って考えてみたりw

グリーンには『ありのままの自分』や『余裕』
なんて言葉もありますが、
自分の中にある本当の声を聴けるようになると
ありままでいられるし、こころに余裕も出てくるのです♡
　
　
自分のこころの声を聴くことができていないなぁ…
って思う方はぜひ自然の中で深呼吸を
自分の中がクリアになるまでする。
または、1日数分でもよいので瞑想することをオススメします♪　

1日数分でも自分の中を空っぽにしてあげると、
自分のこころの声が聴けるようになってきます♡　

※瞑想についてはまたコラムででも書きたいと思います。