緑の中の散歩で、こころと身体のバランスを作る♡

忙しかったり、バタバタしていたり、
やることに追われていると忘れてしまう
こころと身体の『バランス』。
　
　
グリーンは、肉体のイエローと精神のブルーを足した色。
　
　
あれやらなきゃ、これやらなきゃと
頭ばかり使って屋内に引きこもっていると、
なかなか身体を使うことがなかったりしますよね。
　
　
リモートワークやオンラインで仕事ができると、
今まで動かしていた身体はどんどん使わなくなり、
気づくと疲れやすくなっていたり…
　
　
精神的にはリラックスできても、
肉体を動かしてエネルギーを解放できないと
本当の意味ではリラックスとは遠い状態になりがち…
　
　
私も最近天気が安定しなかったりやることがあったりと
以前やっていた長時間の散歩を
していなかったことに気づきましたw

緑の多いところで散歩をすると
こころも解放されて、
自分とつながりやすくなる。
おススメです♪
　