ネガティブ思考を手放す方法♡

カラーセラピーは、自分との対話の時間です。
色に投影された自分のこころの奥底にある感情や
自分の認識していない想いに気づく時間。
　
　
カラーセラピーに興味を持ち、
セラピストの勉強をして色の意味を学んだり、
自分も定期的にセッションを受けたり、
自分に色を使うことで
私は大嫌いだった自分からガラッと変わりました♡
　
　
でも、その変化を加速したのは数年前からしている
『自分のこころの声を聴く』と言うこと。
　
　
セッションでも必要な方にはオススメしていますが、
普段からノートに自分が思っていることを書くようにする。
　
　
なんでイラッとしたのか？
その『イラッ』はどこからくるのか？
本当はどうしたかったのか。
本当はどうして欲しかったのか…
など手放したい感情をノートに書き出して考えてみる。
　
　
頭で考えていても、悩みや不安は膨張するだけなんです。
脳がそういう仕組みになっているからw

でも、書き出してみると大したことではなかったり、
あ、本当はこう思ってたんだ…
なんだ、こういうことだったんだ
というこころの中の声を聴くことができるんです♪
　
　
『こころの声を聴いてあげてください』
って簡単に言っていますがw、
ノートに書き出す
紙に書き出す
オススメです♡
　
　
グリーンの領域なので、
グリーンのノートやグリーンのペンを使うのも
よいかもしれませんね♡
　
　
　