休むことに罪悪感があるあなたへ。焦らず元気を取り戻すために大切なこと

女性が森の中のベンチでコーヒーカップをてにもって、ゆったりとした時間を過ごしている画像

これは、
今まで頑張りすぎて動けなくなってしまったあなたに、
これから、どうしたらまた元気になって、無理なく動き出せるようになるのかをお伝えするお話です。

もし、今、
疲れて動けない、というか本当は動きたくない。
頑張りたいけど、頑張れなくなった。
早く前みたいに戻りたいって、焦っているとしたら、
これからお伝えする話を参考にしていただけたら嬉しいです🌿

実は私、この十数年で何度も強制終了を受けているんです。
その度に動けなくなって、会社にいけなくなったり、もう頑張れない…って立ち止まったり。

一番最初は、もうこれ以上無理だ、お客さんに笑いかけられないかも…って思い、会社を休んだことが始まりかもしれません。
初めて体は動くのに、会社に行けないという理由で休み、罪悪感と「でも…」で葛藤した記憶が…

でも、その後に立ち止まらざるを得なくなった時は、本気の強制終了でした。
今まで積み上げてきたキャリア、そこにかけてきたお金や時間や意地やプライド、全部を手放した時でした。

めちゃくちゃ痛かったし、怖かったし、悔しかったんですけど…
手放しちゃったら、なんでこんなことにしがみついていたんだろう…って思うくらいラクになったのを覚えています。

そして、その後もちょこちょこと、もう頑張れない…って立ち止まっては復活し、今に至っているのですが…

今思えば、私は何度も立ち止まっていたと言うより、
ちゃんと止まれてなかったから、何度も止められていたのかもしれません。

なぜなら、
立ち止まっている間も、私はずっと、
「立ち止まること」そのものを恐れていたから。

動いていないと、変化していないと、誰かの役に立っていないと自分には価値がなくなってしまう。
ここにいていいっていう存在理由がなくなってしまうって。

だから、がんばってがんばって、ちょっと意地になって続けていたことも。笑

でも、私が本当に恐れていたのは、
自分以外が作り出す「みんなは」って言葉や、「普通」や「常識」、「一般的」っていう基準からはみ出すことだったんです。

やろうと思えば人と同じにできることもある。
でも、それを続けていると本当は自分が苦しく感じているのに、
それを無視して、みんなと同じになることを求めて、必死で染まろうとしていたんだって。

本当は、人ではなくドラゴンだったのに、人間に擬態化しようとしてたんだって、気づいたんです💦
それって、苦しいですよね。
だって、全てを人間という他人の感覚に自分を合わせて生きていたんですから。

もちろん、これはあくまでも例え話ですが、
私は、自分が人と同じ感覚を持てないってことに、劣等感をもって生きていたから、周りに合わせようとして無理をしていたんです。

自分のペースではなく、人のペースに合わせていたから、
よりスムーズに動くことができなかった。

しかも一度止まってしまったら、同じように動き出すことが大変になってしまうことが分かっていたから、止まることも怖かったって気づいたんです。

あなたはどうですか？
今立ち止まっていることが怖いと感じているとしたら、
その奥で、何を失うのが怖いのだと思いますか？🙂

何度も立ち止まっては、復活し…って動いてきた私ですが、
実は最近また立ち止まることを余儀なくされたのです。

また止まらなきゃいけなくなった…。
「またか…」って気持ちが強すぎて、こころはぽっきり折れちゃってる。
だから、止まった方がいいのはわかってる。

けど、また…？
動いてたものがあったのに、また止めるの…？
って、最初はぐるぐるしてたんです。
止まりたいけど、止めたくないって。

でも、諦めたんです🤣
抗うのを。
ここでまた走っても何もならないって。
今まで何度も止まってきたのに、また同じように止まることになったってことは、
今ここで無理をしても、また同じことを繰り返すだけだって。
だから、焦ることをやめたんです。

で、今までを振り返ってみてわかったんです。
私はちょっと元気になる度に、
「早く、早く、早く戻んなきゃ！」って、
完全に回復する前に、靴を履いて玄関を飛び出ちゃってたんです💦
だから、いつも十分に回復しないまま動き回って、毎回同じように立ち止まってきたんだって。

だから、本気で今までと同じように動くことをやめたんです。
ほんとに全部手放して一度ちゃんと止まってみようって。

そのために、旦那さんにも「しばらく本当に何もしなくていい？」と許可を取りました。
本来、立ち止まることにも、休むことにも、誰の許可もいらないはず。
でも、私は役に立たなければ、ここにいてはいけないという前提を持っていたので、
旦那さんに「いいよ」と言ってもらうことで、自分が休むことを許せるって思ったんです。

全部手放しても誰にも責められない、そう思えたから、
頭を全部空っぽにしようって思って、楽しいことだけしようって決めたんです。

最初は全く何もしない。
マンガ読んで、アニメ見て、本気でダラダラしてました🤣
そのあとは、楽しいと思うことにだけお金を使うってことをして、
一人でちょっと贅沢なランチしたり、カフェへ行ってみたり。

音楽をまたやるのもいいな？って思って、
ならば、今まで全く興味のなかったギターをやったら楽しいかも？と思って始めてみたり。
お出かけしたらその時間は頭を空っぽにしてめいっぱい楽しむ！！！

そんなふうに、
今日はどこに行ったらワクワクするかな！？
今日は何をしたら楽しいかな？って毎日そんなことばかり考えて過ごしたんです。

私は、やれないんじゃなくて、「やらない」を選んでいる。
私は、やらなきゃじゃなくて、「やりたい」を選んでいる。

本当は、グリーンなのにレッドだと思い込んで生きてきちゃったんじゃないか？
って意識もあったので、
とことんのんびり、マイペースに過ごすってことをしていたら、
やらなきゃではなくて、
なんとなく「これやりたい」が戻ってきたんです✨

私は、誰かの役に立つ自分でないと、自分が存在していていいって思えていなかった。
努力して作り上げた場所や、がんばって続けてきたものを手放してしまったら、
自分の居場所まで失ってしまう気がしていたから、
またそこへ戻らないと！って焦っていたんです。

本来は、私が存在し、楽しんでいる中で生まれたものが、結果として誰かの役に立つ。
それが本来あるべき循環の形。

でも私は、その順番を逆にして、
自分が「ここにいていい」と思える状態を作るために、自分を差し出して役に立とうとしていた。
相手から笑顔や感謝、
役に立ってるって思える何かを受け取ることで、
自分を動かす活力にしていたんです。

でも、自分を削っている分、いつか無理が出てくる。
そして、相手から反応が得られなくなると、動く力まで枯渇してしまう。

本当は、ぜんぶ逆なんです。
「楽しい！」や「嬉しい！」「なんかこれ、ワクワクする💕」をガソリンにして、動く。
そのワクワクや嬉しいって思いが、誰かのこころを動かして、喜ばれる。

だから、私が楽しむことに全振りしたのは、
やけくそになったからとか、開き直ったのではなく、
ただ、本来の「ガソリンを入れてから動く」っていう順番に戻しただけなんです✨
ガソリンが空っぽのまま走ったら、車壊れちゃいますからね💦

今、あなたが疲れて頑張れないって思いながら、
早く元に戻ろうとして焦ってるとしたら、
あなたももしかして、自分の居場所がなくなってしまうって思っていたりしませんか？

それってとっても怖いですよね。
でも、今動けなくなっているっていうことは、
今までと同じ動き方のままだと、また無理が出てくるってことだと思うんです。

だから、早く回復したいと思うなら、
逆に一度「焦り」を手放して、ちゃんと立ち止まることをおすすめします🌿

また同じようにガソリンが空っぽのまま走りだすのではなく、
今立ち止まったということは、今のあなたに必要な時間のはずだから、
この時間を存分に使って、
しっかり自分のこころのガソリンを満タンにしてみてください✨

あなたが本当はやりたかったけど、我慢していたことは何ですか？
まずはぜひ、そこから楽しんでみてくださいね🌈

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