みんなと同じように動けない自分を責めなくていい

みんなと同じように動けない…
〇〇さんはあんなに進んでるのに…
なんで自分にはできないんだろう…
こんなにがんばってるのに、なんでうまくいかない…

なんて思って、

悩んで、苦しんで、なんかもう疲れちゃった…
って動けなくなってしまった自分に、また自分はダメだ…
って✖を付けていたりしませんか？

でも、もう疲れちゃった…って思ってるとしたら、
あなたはとってもがんばってきたんじゃないか？って思うんです。
だから、そこに✖を付ける必要はないんです。

あなたがダメなんじゃなくて、
きっとがんばり方が、ちょっと自分に合ってなかっただけなんです。

私たちは、子供のころから周りを見て育つから。
嫌われないように、
見捨てられないように、
怒られないように、
いい子でいないと…って。

ずっとずっと、誰かの基準で頑張ってきたから、
疲れてしまっているだけなんです。

だから、今あなたに必要なのは、また同じように動けるように頑張ることじゃないんです。
それでは、また同じように無理をして、止まってしまうから。

またみんなと同じように…って動くのではなく、
あぁ、これは自分のベストな動き方と違ったのかも…
ってことに気づくことの方が大切なんです。

だって、実は、めちゃめちゃ人に合わせるのが苦手なのに、
できるからやれちゃってただけってこともあるから。
「人に合わせる」ってことができてただけで、
自分のペースではなかったとしたら、
それってめちゃめちゃ疲れると思いませんか？😊

だから今、あなたにまず必要なのは、ただただ「ゆるむ」こと。
焦る必要もないし、がんばらなくても大丈夫なんです。
ただ、今の自分に「よくがんばって生きてきたね」って言って
疲れてしまった自分を労る。
それでOKなんです。

そして、その後はとことんゆるむ。
これまで自分を守るために身につけてきたパターンを、一度ゆるめてみる。
そんなリセットの時間過ごす。

そのために、
こころも体も緩む場所や、もの、ことを見つけてみてほしいんです。

公園に行って、木の下でゴロゴロする。
近くの山に行ってみる。
子どものころに禁止したことをやってみる。
たとえば、漫画を買う、読む、お人形やぬいぐるみを買うとか。
何にもしない日を過ごすとか。

ちょっとでも、ウキってする。
なんかぎゅってなってるからだが、ちょっとだけ緩んだかも。
あ、私、笑ってるかも。
なんか楽しい、嬉しい、ワクワクする。

そういう感覚を思いだして、「ゆるむ」ってことが、
あなたが持ってる本当の力を引き出すカギになるから✨

せっかく立ち止まったのだから、
誰かの基準でがんばるのは、もう終わりにして、
自分の感覚にシフトをしてみて。

その方が、あなたが持ってる力をちゃんと使えるようになってくるから🌈